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きたぁぁぁぁぁ!!!!♪

や・や・やりましたっ

マイナス2キロ

やったぁぁぁ♪

この調子で、ウォーキングと体整形マッサージ続けるぞ

やっぱりウォーキングが一番効いてるような気がする

足はあんまり変わってない気がするけど

ウエストは確実に細くなってる

がんばれ

がんばれ


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  1. 2007/09/25(火) 23:01:05|
  2. ダイエット&美容
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:6
<<パッション・イエロー | ホーム | プルプル潤いパック>>

コメント

>こそーり★さま

あれから実はプラス1キロ…v-406
長ーい目でみて、無理なく続けていこうと思いますv-410
「続ける」これがキーワードですねv-354
それには「無理なく楽しく」が必須だと思います!
お互い楽しみながらがんばりましょう★
  1. 2007/09/30(日) 09:56:56 |
  2. URL |
  3. ひまわり #-
  4. [ 編集 ]

>imuretさん

結果がでるまでは時間がかかるかもしれませんが、
「無理なく続けられる」ことが
一番大事だと思いますよv-410
理想は「無理なく楽しく続ける」ですね♪
お互い楽しんで頑張りましょうねv-410
  1. 2007/09/30(日) 09:51:56 |
  2. URL |
  3. ひまわり #-
  4. [ 編集 ]

おめでとうございます♪やっぱり続けることが肝心ですよね★
私も頑張らないと。。。
かなりなことになっていたので、成果が出るまで時間がかかったにもかかわらず、ちょっとエクササイズを休むと、あっという間にブヨブヨに戻ってしまいました(汗
  1. 2007/09/29(土) 09:13:09 |
  2. URL |
  3. こそーり★ #-
  4. [ 編集 ]

やはり、ジムで週1回のウォーキング1時間&筋トレでは駄目ですね(;・∀・)
週2回なら続けられそうかな????
  1. 2007/09/27(木) 10:39:01 |
  2. URL |
  3. imuret #-
  4. [ 編集 ]

>imuretさん

こんにちわ(^o^)
いらっしゃいませ~♪
そうなんですよ!
週二日程度なんですが
少し息があがるくらいのスピードで、
両腕を振って一時間程度歩いてるんですけど、
腰周りがすっきりしてきましたよv-410
この「両腕を振って」がウエストをねじっていいのかもしれませんねv-410
それに、体調が良くなりました♪
ウォーキング、おすすめです☆

  1. 2007/09/27(木) 09:40:32 |
  2. URL |
  3. ひまわり #-
  4. [ 編集 ]

すご~い☆

お久し振りです♪
スゴイですね!
私もおなか周りにお肉がついて困っているのですが・・・
ジム&ビリーもなかなか続かなくって(汗)
私もウォーキング始めようかしら???
  1. 2007/09/26(水) 14:32:48 |
  2. URL |
  3. imuret #-
  4. [ 編集 ]

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